Makalah senam lantai pdf

Macam macam senam lantai dan gerakannya guru penjaskes. Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola ball, pita ribbon, tali rope, gada club, dan simpai hoop. Hasil pembelajaran senam lantai kelas iv semester 2 di sd negeri. Senam lantai, senam ini adalah salah satu kegiatan olahraga di mana setiap gerakan kita lakukan di lantai, di daerah berukuran sekitar 12 meter 40 kaki persegi. Daerah ini ditutupi oleh beberapa jenis kain atau tikar yang. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengandengan istilah lantai,maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab padawaktu melakukan gerakan atau latihannya.

Senam lantai artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan kedelapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai, sejarah, gerakan, jenisjenis, manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Sehingga ia mampu dan berani melakukan gerakan ekstrim. Dalam modul ini akan di paparkan mengenai senam ketangkasan dan senam kesegaran jasmani skj. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul senam lantai. Unduh sebagai docx, pdf, txt atau baca online dari scribd. Artikel makalah senam lantai meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan akrobatik, serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, keluwesan, dll. Irama musik dalam aerobik berfungsi sebagai panduan gerak, pemberi motivasi, dan semangat peserta yang melakukan senam aerobik. Secara umum senam memang demikian adanya, dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. Oleh karena itu, pilihlah irama musik aerobik yang menyenangkan, penuh energi, dan mempunyai warna yang menggerakkan.

Artikel senam lantai kumpulan makalah tugas sekolah. Pengembangan keterampilan senam berbasis senam lantai. Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma. Pembuatan makalah ini bertujuan agar penulis dan pembaca dapat memahami dan. Dalam melakukan senam aerobik selalu diiringi musik. Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Makalah wound care senam kaki diabetes disusun oleh. Keterampilan senam, terutama di lantai, umumnya ditandai oleh gerakan gerakan berjenis tumbling dan akrobatik. Dengan sendirinya senam sebagai bagian dari penjaskes juga diajarkan di sekolah.

Kesehatan sangatlah penting dalam kehidupan manusia seperti kata pepatah healty is not everything but everything without health is nothing kesehatan adalah bukan segalagalanya, tapi segalagalanya tanpa kesehatan tidak ada artinya maka dari itu setiap manusia harus menjaga. Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Pesenam tidak boleh menggunakan alat atausuatu benda. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau. Sebab dalam olah raga ini sang atlet dituntut agar dapat mengalahkan rasa takutnya sendiri. Namun, sebelum melakukan senam ini tentunya anda harus memahami mengenai tekhniktekhniknya dan senam ini termasuk senam berbahaya jika dilakukan tanpa pengawasan instruktur. Ketika gerakan senam aerobik tersebut merupakan gerakan yang wajib ada dalam senam aerobik. Hakikat senam lantai ulasan seputar kesehatan jasmani dalam berolahraga kali ini yaitu hakikat senam lantai. Elemen kuda pelana menggunakan alat bangku jamur contoh. Senam lantai floor exercise adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan dengan istilah lantai,maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang. Kitab tersebut banyak menceritakan gerakangerakan dari senam lantai yang bertujuan untuk pengobatan. Manfaat senam aerobik bagi masyarakat latihan senam aerobik makin diminati masyarakat, tak terbatas masyarakat kota yang melewati hariharinya dengan berbagai kesibukan, namun juga di masyarakat pinggiran. Ternyata ada banyak cabang olahraga senam seperti senam lantai, artistik, aerobik, pramuka, kebugaran jasmani dan senam hamil.

Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari cabang senam, yang gerakangerakannya dilakukan di atas lantai matras atau permadani. Macammacam gerakan pada senam lantai lengkap blog om. Meroda merupakan salah satu unsure gerakan senam lantai floor exercise, dimana terdiri dari. Pengertian senam lantai sendiri adalah senam yang dilakukan di atas matras, yang unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di. Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam lantai dan senam artistik lainnya akan memerlukan keberanian tersendiri untuk melakukannya. Senam lantai pengertian, teknik, manfaat, sejarah, penemuan. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Hakikat senam lantai pengertian dan manfaat senam lantai. Berikut ini adalah download jurnal gratis yang merupakan kumpulan file dari berbagi sumber tentang pdf skripsi senam lantai yang bisa bapakibu gunakan dan diunduh secara gratis dengan menekan tombol download biru dibawah ini. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam mulai dikenal di indonesia pada tahun 1912, ketika senam pertama kali masuk ke indonesia pada jaman penjajahan belanda.

Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan, namun sejak akhir abad 19 mulai dipertandingkan. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke. Unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa yunani kuno untuk. Semoga dapat membantu menambah wawasan anda semikian dan terimah kasih. Senam dapat diartikan sebagi setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakangerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Demikianlah materi tentang makalah senam lantai yang sempat kami berikan. Senam lantai senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Pembahasan senam lantai pengertian senam lantai macam macam gerakan senam. Senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Ada yang membagi jenis latihan berdasar latihan dengan alat dan latihan tanpa alat. Andhika criswan b 108161415480 universitas negeri malang fakultas ilmu keolahragaan program studi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi februari 2008 bab 1 pendahuluan latar.

Contoh makalah bidang olahraga senam lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar sma. Senam merupakan sebuah serangkaian kegiatan yang men gkombinasikan seluruh gerakan tubuh. Dalam olahraga ini, matras menjadi salah satu faktor terpenting dalam melakukan senam lantai. Kedua telapak tangan menumpu pada lantai disamping dada, jarijari tangan menumpuk kedepan dengan kedua siku ditekuk. Unsurunsur gerakan senam lantai terdiri dari gerakan mengguling, melompat, meloncat, berputar di. Siswa posisi badan tertelungkup, kedua kaki dirapatkan dengan ujung kaki yang ditempelkan pada lantai untuk putra dan kedua lutut ditempelkan ad lantai untuk untuk putri. Senam lantai juga disebut dengan senam bebas karena saat bersenam tidak membawa atau menggunakan alat. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam.

Pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Masuknya olahraga senam ini bersamaan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolahsekolah. Bab i pendahuluan latar belakang olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensipotensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakangerakan bentuk latihannya dilakukan di lantai. Senam lantai disebut juga dengan istilah latihan bebas. Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Pengertian dan sejarah senam lantai secara singkat dikatama. Artikel kali ini akan membas secara lengkap mnegenai senam lantai, mulai dari pengertian, sejarah, jenis, unsur, peraturan, matras, tujuan. Senam atau gymnastic berasal dari istilah yunani gymnos yang berarti bermacammacam gerak badan. Serta tetap bisa menjaga keseimbangan, keluwesan dan juga keindahan geraknya.

Senam lantai pegertian senam lantai senam lantai adalah satu dari rumpun senam. Arif dwi kurniawan gootama catur wicaksono nilsa prih utami nurvina taurimasari rizki ana adriani triyono sekolah tinggi ilmu kesehatan patria husada blitar 2016. Nomor senam perlombaan nomor putra perorangan yang dilombakan. Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senam lantai. Segala puji dan syukur kita panjatkan kehadirat tuhan yang maha esa, karena atas karunia dan rahmatnya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini. Catatan peninggalan gerakan sederhana senam lantai terdapat di dalam kitab warisan kong hu cu dan muridnya. Unsurunsur gerakan senam lantai terdiri dari kayang, sikap lilin, rol depan. Senam ini disebut juga senam bebas karena pesenam tidak menggunakan alat bantu selain lantai matras dengan ukuran 12 x 12 meter atau menggunakan matras dengan lebar 1 meter dan panjang sesuai. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari rumpun senam,sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakangerakan senam yang dilakukandi atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut denganistilah latihan bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Jadi lantaimatraslah yang merupakan alat yang dipergunakan. Frank dalam encyclopedia of sport, as bannes and company, new york, 1960, senam terdiri dari gerakangerakan yang luas atau menyeluruh dari latihanlatihan yang dapat berupa unsurunsur jungkir balik,lompatan, memanjat dan keseimbangan untuk.